自升级为父母以来，许多宝爸宝妈看到食物的第一反应就是：这个东西孩子能吃吗?

　　对啊，对人来说，吃，可谓名副其实的头等大事，除了满足口腹之欲，更是促进生长发育，保持身体健康的根本，对婴儿来说，更是如此。一般来说，6个月以内的宝宝依靠母乳，配方奶等，可以满足日常基本需求。但是，6个月后的宝宝，由于发育速度快，所需营养多，基本上都要开始添加辅食了。

　　辅助食品对婴儿来说意义重大，无论是对营养补充，口腔功能锻炼，还是对独立过程的逐步适应，都起着重要作用。可说，好的辅食是宝宝成长道路上的一大功臣。因此，选择辅食尤为重要。

　　许多宝妈担心市面上买的辅食不合她们的胃口或者含有的添加剂，所以都会选择自己准备给宝宝吃。但要注意的是，如果在制作过程中忽视了这4点，反而会使宝宝食欲不振，甚至危害健康!

　　不新鲜的配料，可能会失去营养价值。

　　关于买菜做饭这件事，人们普遍有一种看法，食物好还是新鲜的!因为，食物一旦变得不新鲜，变质，不但味道不好，而且失去了食物本身的营养成分，还会分解有害物质，危害我们的健康。

　　特别是婴儿年龄较小，身体较脆弱，一旦摄取了不新鲜的原料，不但不能补充身体所需的营养，还可能出现拉肚子等问题。

　　不卫生的配料，会影响消化功能。

　　常言道：“不干不净，吃了没病”，这种说法，对婴儿来说，却很不适用。婴儿消化不良，肠胃的消化功能较弱，如果误食不卫生的食物，很可能会导致某些消化疾病的发生。

　　许多宝妈认为，在做菜前一定要洗干净，但事实上，洗干净可能只是“表面干净”。如大白菜、娃娃菜等茎叶菜的褶皱较多，只用水洗很难处理干净，还要用苏打等碱水浸泡。

　　不卫生的器皿，会滋生细菌。

　　当天气逐渐转暖时，餐具会交叉放置，如果餐具不能立即刷洗，或清洗得不干净，就容易滋生细菌。有些父母常常忽视这一点。

　　每一家都应为宝宝准备一套专门的餐具，单独清洗，以免细菌滋生和感染。而且，宝宝吃饭后，要及时对餐具进行消毒处理，最简单的方法就是用高温热水把餐具烫一遍。

　　不健康的烹调方法，会影响健康。

　　除原料、器皿外，烹调方法也更为重要。第一，宝宝的辅食应尽量避免添加盐、酱油等调料，特别是1岁以内的宝宝，应严格禁止添加。因为婴儿肾功能尚未发育成熟，摄入盐会引起肾脏负担，甚至在成年后出现高血压、心脏病等并发症的机率增加。

　　另外，在烹调方法的选择上，宝妈们也应该有所注意。一般来说，以水为介质煮、蒸、炖是比较健康的，能帮助宝宝最大限度地吸收营养。而且油份过多，油炸、油炸等烹调方法，可能会导致宝宝消化不良和肥胖问题。

　　婴儿科学饮食，肠胃才能养好，身材又高，不懂事的妈妈就更要多操心了。许多宝妈都希望宝宝吃的健康、营养，但又不清楚宝宝能否吃。小马琪琪提醒：添加辅食的第一个目的，就是满足宝宝对营养的需求。因此宝妈在烹调的过程中，一定要选择对宝宝来说营养丰富，又与健康的烹调方式相匹配的食材。而且，注意在添加辅食时，切忌着急，要一点一点地慢慢添加，同时观察宝宝对添加的辅食的反应，及时调整。