望子成龙、望女成凤，是每个家长的愿望和追求。

　　家长们疼爱孩子，总希望给孩子最好的生活条件和教育条件，对于孩子们的饮食，更是殚心竭虑。很多家长都知道，宝宝的饮食，要科学喂养，合理搭配，营养均衡，但是说起来容易做起来难，具体实施起来就是另外一回事了。

　　宝宝一般在六个月左右就可以添加辅食了，单纯依靠母乳的话，很有可能会造成宝宝成长的营养需求得不到满足，从而引发各种各样的问题，然而如何正确添加辅食是所有父母都需要注意的，关系到孩子的生长发育。

　　一、吃辅食原则：循序渐进

　　1.从少到多。比如，蛋黄，从一点点试量到1/4的量，再到1/2的量，逐渐地增加。

　　2.从稀到稠。比如粥，从稀粥，到米粥，稠粥，到软饭，逐渐过渡。

　　3.从细到粗。比如菜，从菜泥，到碎菜，到菜叶片，到菜茎。伴随着宝宝的咀嚼能力逐渐增强。

　　4.从植物到动物。从谷类到蔬菜水果，到蛋、鱼、肉、豆。

　　二、吃辅食，要注意铁元素的补充

　　补铁不仅可以起到预防宝宝缺铁性贫血的作用，还可以保证宝宝的正常生长发育，使其发育、身高、体重均处于正常状态。

　　特别是宝宝从出生到6月龄左右，体内的铁已无法满足发育需求，这时就需要补充铁元素。而铁、锌、钙等微量元素不能靠自身生成，需要通过外界来补充。

　　宝宝补铁不能盲目，若是补充过量有可能会适得其反，因此，要在医生的指导下补充。

　    从食物中吸收的铁，相对更加安全，既可能补充机体实际丢失的铁，又可满足机体生长的需要。

　　因此，在宝宝6个左右需要添加辅食时，第一口辅食应是含铁米粉，帮助宝宝补充铁元素。

　　三、宝宝辅食应该怎么吃?

　　0-3岁，是宝宝的发育的关键时期。抓住关键期，营养很重要。

　　6-7个月糊状、8-9个月末状、10-12个月小颗粒+大颗粒+小块状;1岁后大块状。

　　新手爸妈也不用过度焦虑。专业的人做专业的事，没经验可以请“专业人士”来帮忙，新手爸妈只要“照葫芦画瓢”，多学习，就可以制作出一桌子美味营养的辅食来!